Yoga en el embarazo

Hoy vamos a hablar sobre los beneficios del yoga en el embarazo.
El yoga es una disciplina con muchos beneficios para la salud y también para el embarazo. Se basa en la combinación del cuerpo y la mente, y no solo sirve para mantenerse en forma durante el embarazo sino también mejora la circulación, nos alivia de nuestras inseguridades y al  estirarse los músculos puesto que tendremos menos dolores  y se adaptará una mejor postura.
Si no se ha realizado antes yoga es conveniente empezar despacio y no realizar posiciones que nos incomoden.
Para más información consultar libros y videos de yoga.